骨質(zhì)疏松這四個“常識”，其實并不對！

骨質(zhì)疏松，指的是一種代謝(xiè)性骨病，主要是由于骨量丢失與降低、骨組織結構破壞、骨脆性增加，導緻患者容易出現骨折的全身代謝(xiè)性骨病。在日常生活中，骨質(zhì)疏松症十分(fēn)常見，60歲以上老人骨質(zhì)疏松患病率為(wèi)36%。

然而，關于骨質(zhì)疏松的四個“常識”，其實并不對，你知道是哪些嗎？

“常識”1：骨質(zhì)疏松是小(xiǎo)病

骨質(zhì)疏松早期的危害為(wèi)彎腰駝背、腰腿疼痛、身高縮水等，進一步發展可(kě)導緻胸廓畸形、胸悶氣短、脊柱壓縮變形、骨折等。對于老年人，骨折輕則影響自身身體(tǐ)機能(néng)，重則緻殘甚至緻死。因此，骨質(zhì)疏松一定要及時治療，不可(kě)小(xiǎo)視。

“常識”2：沒有症狀，不用(yòng)擔心是骨質(zhì)疏松

很(hěn)多(duō)人認為(wèi)沒有出現腰酸背疼就不是骨質(zhì)疏松。其實，在骨質(zhì)疏松早期，患者沒有症狀或症狀輕微，大部分(fēn)人很(hěn)難察覺出來。很(hěn)多(duō)人因定期體(tǐ)檢才查出骨質(zhì)疏松。建議骨質(zhì)疏松高危人群，定期做骨密度檢查。

“常識”3：骨質(zhì)疏松補鈣就行

骨質(zhì)疏松光補鈣是不行的，還得适量補充維生素D，不然身體(tǐ)沒辦法吸收鈣。此外，根據患者實際情況還可(kě)進行藥物(wù)幹預（如抗骨質(zhì)疏松藥）、生活方式調整等。

“常識”4：老年人骨質(zhì)疏松易骨折，不要運動

部分(fēn)患者及其家屬覺得骨質(zhì)疏松容易骨折，不敢讓去戶外運動。其實，這樣的行為(wèi)并不科(kē)學(xué)。建議骨質(zhì)疏松症患者在專業康複醫(yī)師的指導下每天30分(fēn)鍾的有氧運動和負重訓練。适量的運動有助于增加或維持骨量，防止骨量繼續流失。

以上就是4個常見的骨質(zhì)疏松“常識”，看到某些“常識”時，記得先查下科(kē)不科(kē)學(xué)，不可(kě)盲目輕信。